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    成套公司瑜伽、健身操活动顺利开课

       为丰富员工业余文化生活,增进各部门同事之间的交流,提高职工身体素质,营造积极健康向上的工作生活氛围,成套公司工会女工委精心策划,认真筹备,于公司12楼专设场地,安装墙镜,聘请专业老师指导的瑜伽、健身操活动日前顺利开课。

       活力四射之健身操

       2月15日晚上,随着动感激情的音乐响起,大家期待已久的健身操第一课正式开始。

       指导老师首先对课程做了简单介绍,然后边讲解边示范。和着音乐的节拍,学员们跟随老师认真地做着正步行进、曲臂耸肩、环臂侧摆等动作,活力四射,动感十足,每一个音符都演绎着激昂与上进,每一个步伐都传达着协作和坚持。一个小时的练习时间里,教练悉心指导,学员认真学习,大家一起“燃烧着卡路里”,也体验着运动带来的乐趣。

       柔美舒缓之瑜伽

       经过一周忙碌的工作,员工们都十分期待在瑜伽课程中舒展筋骨,放松身心。2月17日中午,公司特邀请资深瑜伽教练为员工进行讲解、示范、指导。

       “挺直腰背,全身放松,闭上双眼,深深地吸,深深地呼……”伴随着瑜伽老师的动作引导以及悠扬舒缓的音乐,大家从最基本的呼吸法、站、坐、躺等动作开始练习,时而金刚坐、时而曲膝拱背、时而展臂弯腰,通过肌肉拉伸、肩颈放松、静心冥想,在美化心灵的同时,放松肩、颈等部位,缓解工作后的身体疲劳,开展一场身心合一的“修行”。

       生命在于运动,健康在于锻炼,瑜伽调理气息,跳操增强体质,在运动中寻找快乐,在锻炼中保持健康。瑜伽、健身操课程的开办得到了员工们的一致好评。大家纷纷表示,利用休息时间适度运动,既锻炼身体,又调整身心,可以以更加饱满的精神状态投入工作中,真是美哉妙哉!